Ayurvedisk hälsorådgivare Karlskrona

ÅSAS AYURVEDA & HÄLSA

Kapha

Vad tycker du om våren, hur mår du under denna årstid?
Årstiden som tillhör Kapha enligt ayurveda är ungefär mars-juni. Det blir varmare och vi får se mer av solen och då blir det också mer tilltalande att vara ute i vår fantastiska natur. I ayurveda lär vi oss att det viktigt att lyssna på oss själva, våra egna kroppar och sinnen och hur vi upplever årstiderna.
Våren är också en tid då vi kan känna oss lite tunga och trötta. Vårtrötthet och allergi är vanligt.

En sida av Kaphas stabila egenskap är att det vid överskott kan bli tungt. Lugn och eftertänksamhet kan i överskott bli till stagnation. Kaphaöverskott yttrar sig t ex som stelhet i leder och muskler, och rent av med tunghet i både kropp och sinne. Slembildning är också förknippat med Kaphaobalans, dvs överskott av det tunga Kapha-elementet (jord+vatten). Detta balanserar vi genom att prioritera allt som underlättar flödet i kroppens subtila kanaler. Genom att tillämpa lämpliga årstidsrutiner kan vi optimera vår hälsa.

Våren är en naturlig tid för utrensning.

"Vårfloden kommer för att skölja bort och göra rent efter vintern".

En skonsam och enkel rensning gör du med hjälp av vattenkuren:
Koka vatten 10-15 minuter och häll på termos. Drick vattnet under dagen, klunkvis mellan måltiderna ungefär varje halv- eller hel timma. Totalt två liter på en dag. Den långa koktiden har förändrat konstruktionen på vattnet och tillfört så pass mycket av eldelementet att vattnet är varmt länge, hela vägen ner i kroppen och fungerar som när man diskat gamla matrester från tallriken med varmt vatten.


Behandlingen abhyanga renar kroppen från slaggprodukter med hjälp av värmen, oljan och rörelserna. Den stärker nervsystemet och är djupt avslappnande för kropp och sinne. Cirkulationen och vitaliteten ökar, muskler och leder mjukas upp.

Abhyanga 60 min 625 kronor.
Abhyanga 90 min 800 kronor.


Välkommen att höra av dig!